Jan Sperling

TaKeTiNa® in Hamburg-Altona - jeden Donnerstag Abend mit Anje, Jan und Stefan

Tag und Nacht, Ebbe und Flut, die Jahreszeiten, unser Herzschlag und unsere Atmung. Wir sind umgeben und abhängig von Rhythmen.

Durch unsere schnelllebige und stark virtualisierte Lebensweise haben viele Menschen den Zugang zu den natürlichen Rhythmen verloren.

TaKeTiNa® ist »rhythmische Bewegungs-Meditation«.

In dieser intensiven Gruppenerfahrung wirst Du durch das Zusammenspiel von Stimme, Händen und Füßen in einen meditativen Zustand geführt, der Dich mit Deinem ur-eigenen Rhythmus verbindet.

Mit TaKeTiNa® lernst Du, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen, Deine Resilienz wird gestärkt.

Termine und Anmeldung unter
https://calendly.com/taketina-altona/group

Instagram
https://www.instagram.com/taketina_altona/

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Durch unsere schnelllebige und stark virtualisierte Lebensweise haben viele Menschen den Zugang zu den natürlichen Rhythmen verloren.

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Mit TaKeTiNa® lernst Du, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen, Deine Resilienz wird gestärkt.

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Durch unsere schnelllebige und stark virtualisierte Lebensweise haben viele Menschen den Zugang zu den natürlichen Rhythmen verloren.

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Wir eilen durch unseren Alltag, von Termin zu Termin, von Event zu Event. Häufig nehmen wir uns dazwischen kaum Zeit, durchzuatmen oder zu entspannen. Wir wollen an diesem Wochenende diese “Zeit dazwischen” wahrnehmen und ausdehnen.

TaKeTiNa® eröffnet Dir einen Erfahrungsraum, um innezuhalten und in Rhythmen einzutauchen. Über gemeinsame Schrittbewegungen, Klang, Gesang, Stille kommst Du in Kontakt mit Dir und kannst Dich gleichzeitig als getragen erleben innerhalb einer Gruppe.

Es ist eine Zeit für Entspannung und gleichzeitig die Möglichkeit, die eigenen Grenzen zu erweitern, zur Ruhe zu kommen und Freude zu erleben. Zeit, in Deinem eigenen Tempo den Zwischenraum zu erspüren: den Raum zwischen Aus- und Einatmen, zwischen Schritt und nächstem Schritt, zwischen Klang und nächstem Klang. Innehalten und gleichzeitig im Fluss bleiben. Du kannst Dich darin immer mehr erweitern, gleichzeitig im Hier und Jetzt ankommen und den Moment ausdehnen.

Meditative Klang- und Körperreisen sowie Austausch in der Gruppe unterstützen Dich auf deinem Weg.

Der Workshop ist für EinsteigerInnen und Rhythmuserfahrene gleichermaßen geeignet.

Leitung: Antje, Jan und Stefan

Freitag 19 - 21:30 Uhr | Samstag 10 - 13h, 15 - 18 Uhr | Sonntag 10 - 13:30 Uhr

https://taketina-altona.cirq.net/workshops

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